口腔作为人体消化系统的第一窗口，
承担着咀嚼、语言、吞咽的重要作用，
口腔健康更是身体健康的基础。
预防儿童龋齿，家长格外重要，
有效促进儿童牙齿健康，
我们应该怎样做呢？
一、有效清洁牙齿
乳牙萌出，就必须进行清洁，可使用刷牙或牙线将牙齿表面形成的菌斑及时去除。
低龄儿童一般多数不能配合家长刷牙，家长可以用清洁的纱布或软质硅胶指套帮助低龄小朋友擦拭孩子所有的牙面（牙齿内侧、外侧和咬合面），直到擦拭后不再看到有黄白腻的粘附物。
3-6岁儿童，家长可教儿童用圆弧法刷牙，并同步帮助；6岁以后，家长要监督孩子，以保证刷牙的效果，直到孩子养成自觉刷牙习惯并能胜任。
正确使用牙线，家长要帮助孩子使用牙线。特别在混合牙列期，牙齿排列紧密使用牙线，能保障有效清洁牙齿的邻接面。
二、养成良好的饮食习惯
儿童喜食软、细、粘、甜食物，且进餐频率高，特别大多数儿童有“含糖”习惯致龋病高发。我们通过引导儿童改善饮食习惯来达到降低龋坏风险的目的，避免“少吃多餐”，尽可能避免餐间“加食”；避免在睡前进食含糖量高的食物；减少进食粘度大、含糖量高的食物；减少饮用含糖饮料，尤其是碳酸类饮料；牙齿萌出后，避免睡觉时进食母乳和/或奶粉；尽可能缩短奶瓶使用时间，不以食物作为孩子行为诱导的奖励物。
三、乳牙健康很重要
家长要正确认识乳牙的重要性，避免既往错误的观念，认为“乳牙最终要被恒牙代替，坏不坏不重要”。一旦乳牙龋不及时进行治疗可能会引起孩子牙痛，进食困难，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。随着病情的加重，龋病长期得不到治疗发展成为根尖周炎、乳牙缺失等可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育、萌出和排列。
四、积极进行窝沟封闭
窝沟是牙齿在发育过程中形成的薄弱区域，细菌和食物残渣可以进入细窄的窝沟而牙刷毛不能进入，在窝沟壁和底部会形成龋齿。窝沟封闭已经被证明是一种行之有效的预防窝沟龋的方法。在6岁左右对萌出的第一恒磨牙进行窝沟封闭，12岁左右对萌出的第二恒磨牙进行窝沟封闭，可以有效预防窝沟龋的发生。
五、使用含氟牙膏
氟已经被证实有明确的防龋效果，日常生活中使用1000ppm（浓度单位，1ppm=0.001‰）及以上的含氟牙膏可以获得明确的防龋效果。3岁以下婴幼儿使用含氟牙膏的量应该在“米粒”大小，抹在牙刷上。
